"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Elke dag maken we honderden keuzes, van kleine beslissingen zoals wat we eten tot grote levens-veranderende keuzes over werk, relaties en...

De dagen worden langer, de zon schijnt vaker en je begint weer te merken dat de winter langzaam verdwijnt. Misschien voel je je al...

Ja, ik ben een echte West-Fries! Dus voor iedereen die nog nooit van het woord Koetel gehoord heeft, leg ik in deze blog uit wat het...

Ja, echt! Alle emoties zijn gelijkwaardig, even belangrijk en nuttig! Maar zeker niet hetzelfde, juist niet. In dit blogartikel zal ik de...

In de drukte van het dagelijkse leven kan het soms moeilijk zijn om tijd voor jezelf te vinden. Of je nu een drukke baan hebt, zorgt voor...

Het belang van goed slapen en voldoende rust nemen is essentieel wanneer je vitaal wilt leven. Rust en slaap zijn dan ook belangrijke...

Wat als je lichaam, geest en gevoelens niet apart van elkaar zouden functioneren, maar juist in constante wisselwerking met elkaar staan?...

Als volwassene kan het soms een uitdaging zijn om rust, reinheid en regelmaat in je dagelijks leven te integreren. We hebben te maken met...

Deze blog is een onderdeel van de vitaliteitsblogs en gaat in op het element voeding. De stofwisseling heeft een enorme invloed ons...

Vitaliteit: een woord dat vaak wordt genoemd als het gaat over gezondheid, welzijn en levenskwaliteit. Maar wat betekent het nu echt om...

In onze drukke, moderne wereld kan het soms een uitdaging zijn om je vrij en vitaal te voelen. Stress, verplichtingen, gebeurtenissen en...

Voedingssupplementen zijn al een tijd enorm populair. Een tijdje terug zag ik zelfs veel filmpjes voorbij komen waarin mensen...

Daarvoor wil ik je eerst voorstellen aan je angst- en stresssysteem. Want dit zal niet direct hetgeen zijn waarvan je beseft dat je er...

Dit jaar was de herfst precies op tijd. Vanaf 21 - 23 september schakelde het weer, ging het waaien, regenen en kelderde de temperatuur...

Tijd is iets vreemds! De manier waarop wij tijd beseffen heeft niets te maken met de daadwerkelijke tijd. Zo kan op een saai moment de...