Wat is datgene waarvoor mensen bij jou kunnen aankloppen? Van elke problemen wordt jij juist blij (gaan je handen jeuken, schiet er meteen allerlei kennis door jouw hoofd, heb je het gevoel van 'ja kom maar op!')?
Deze vraag kreeg ik laatst. Een leuke, maar ook eentje waar ik wel even mijn tanden in wilde zetten... want ja.... wat is mijn ideale probleem? Waarvoor moet je echt bij mij zijn?
Ik bleef daarin altijd wat vaag voor mezelf denk ik, als psychodynamisch therapeute (therapie met een integrale en holistische benadering) is mijn range vrij breed en kan ik met veel hulpvragen uit de voeten. Maar wat is daarin dan hetgeen wat ik vooral ben?
Voor problemen met de warmte van je inductieplaat moet je bijvoorbeeld zeker NIET bij mij aankloppen. Dan heb je echt helemaal niets aan mij!
Maar waarvoor dan wel? In het heel kort gezegd: Een ontregelt zenuwstelsel. Maar dat zegt natuurlijk niemand wat... Wellicht beter verwoord: Een verstoort angstsysteem.
Maar ja, daar komt natuurlijk niemand mee ('ik heb last van een verstoort angstsysteem...' nog nooit een cliënt gehad met die hulpvraag). Mensen ervaren het ook niet als een verstoort angstsysteem, maar ervaren vooral de problemen die daaruit voort komen. Je denkt nu wellicht aan paniek en angstaanvallen, en ja dat kan een symptoom zijn, maar er is nog veel meer waar je last van kan krijgen (een waarschuwing... het is een hele lijst!!). En iemand zal niet altijd alles ervaren, maar dit is wat ik hierbij vaak hoor:
Continu aanstaan: en daardoor moeite hebben met ontspannen, rusten, inslapen, doorslapen, loslaten en/of focussen. Je bent altijd alert, staat aan en krijgt veel mee vanuit je omgeving.
Neiging tot controleren en controle houden, perfectionisme en/of pleasen.
Erg kritisch zijn (vooral erg streng zijn voor jezelf of je eigen werk)
Continu bezorg: onrustig, gejaagd, gespannen, nerveus, onzeker (ook zonder duidelijke reden). Dit kan van een licht gevoel van onbehagen zijn tot aan intense paniek of angstaanvallen.
Energie gebrek: vermoeidheid, vaak gevoel van energie tekort, veel kunnen slapen maar niet echt uitrusten.
Problemen met concentreren, aandacht, focus, geheugen
Onrustig gedrag
Lichamelijke klachten: spierspanningen, spierpijnen, gewrichten, hoofdpijn, maag- en darmklachten, spijsverteringsproblemen, duizeligheid (tot aan flauwvallen), hartkloppingen, benauwdheid, beklemmend gevoel op de borst, menstruatie klachten.
Minder makkelijk kunnen genieten of plezier kunnen hebben
Lusteloosheid
Stressgevoeliger
Vatbaarder voor ziektes (en ook vaak langer ziek, langzamer herstel)
Laag zelfvertrouwen en vertrouwen in eigen kunnen, twijfelen aan jezelf en je kwaliteiten (en daardoor niet helemaal in je kracht kunnen staan)
Negatiever zelfbeeld
Burn-out en/of depressie problematiek
Vastzitten in negatieve, nare of belemmerende patronen (er maar moeilijk vanaf komen)
Terugvallen in oud gedrag (waar je graag vanaf wil)
Verslavingsproblematiek
Moeite met het vasthouden van een gezonde levensstijl
Negatieve gedachten en overtuigingen (over jezelf, je kwaliteiten, het leven, enz)
Moeite met nee zeggen en grenzen stellen
Snel geneigd tot IK- (ipv IK+) en daarin ook heel snel JIJ+ (ten nadele van jezelf)
Neiging tot vermijden van (of veel stress ervaren bij): conflicten, sociale situaties, plaatsen, onbekende situaties
Hooggevoeligheidsproblematiek (HSP klachten)
Minder zin hebben in het leven
Onrustige of instabiele emoties
In mijn jaren als therapeut (en vitaliteitscoach) heb ik met heel veel verschillende hulpvragen en thema's gewerkt en daarbij merk ik dat ik het heel vaak terug kan leggen bij een ontregelt of verstoord Angstsysteem (een ontregelt zenuwstelsel).
Gelukkig is daar wel goed mee te werken!
Je kan zeker de klachten verminderen of zelfs helemaal oplossen! Het gaat erom dat we het Angstsysteem weer in balans krijgen, dat je weer tot rust komt. Want dat zijn dan vaak dingen die ik als wensen en verlangens hoor:
Innerlijke rust (in lichaam en hoofd)
Zelf weer de regie over je denken en handelen (je leven)
Loskomen van vervelende patronen
Grip krijgen op je valkuilen
Meer vertrouwen in jezelf (IK+) (niet meer twijfelen of jezelf minder vinden dan een ander)
Vanuit compassie en liefde naar je zelf kunnen kijken (niet meer zo streng zijn voor jezelf)
Meer energie
Betere gezondheid en vitaliteit
Emotioneel rustiger (in balans)
Vanuit vertrouwen in het leven staan, dus ook meer kunnen genieten en plezier kunnen ervaren
Op kunnen komen voor jezelf, grenzen kunnen stellen en nee kunnen zeggen (zonder schuldgevoel of stress)
EN DIT IS HEEL HAALBAAR!!!
Dat kan nu heel ver weg lijken of onrealistisch voelen, maar geloof me...HET KAN!! En dat je niet precies weet hoe is logisch, laat dat maar aan mij over! Ik weet wel hoe en kan je hierin helpen en begeleiden.
Het enige wat je hoeft te doen is de stap te zetten dit aan te gaan!
En dat kan best wel spannend zijn (snap ik heel goed!). Maar bedenk wat het je kan opleveren! Of bedenk dat als je het niet doet, je er dus voor kiest het zo te laten... (dat is niet wat je wilt, toch?).
Het je hier nog vragen over of wil je eens met me sparren over wat mogelijk is, mail of app me gerust (of vul het contact formulier in op de site). Dan kunnen we samen kijken wat ik voor je kan betekenen.
Commentaires