Het feit dat bij veel mensen nog de overtuiging bestaat dat nietsdoen, rust pakken overdag of gewoon even iets doen omdat je dat leuk vindt, nutteloos is, moet echt stoppen! We zijn in onze westelijke wereld fan van productiviteit, efficiëntie, snelheid en drukte. Het heeft een soort aanzien gekregen. Je bent goed bezig wanneer je het druk hebt, hard werkt en je nuttig maakt. Maar is dat wel zo?
Waarom bestaat die overtuiging eigenlijk? Wellicht is het iets dan vanuit verschillende generaties is meegegeven. Vooral tijdens en na de tweede wereld oorlog waren grote delen van Europa in een staat van onzekerheid, armoede en wederopbouw. Er moest hard gewerkt worden om weer een goed bestaan op te bouwen. Zekerheid creëren was belangrijk en dat verkreeg je door hard te werken, goed je best te doen, serieus te zijn en daar hoorde lanterfanten of je eigen dromen volgen niet echt bij. Maar zo zullen er meerdere redenen zijn waarom Rusten en Ontspannen soms een negatieve reputatie hebben...
Maar als ik ernaar kijk vanuit gezondheid en vitaliteit is Rusten, Ontspannen en ook Nietsdoen alles behalve nutteloos. Zeg ik daarmee dat je beter de hele dag alleen maar moet doen waar je zin in hebt en dat hard werken slecht is...? Nee, zeker niet! Maar het gaat om de balans tussen de twee. Wanneer die balans goed is, dan stelt dat je lichaam in staat om gezond te blijven.
Waarom is rust en ontspanning dan zo belangrijk?
Het helpt je lichaam herstellen en gezond blijven.
Het verbetert je mentale helderheid en focus.
Het maakt je veerkrachtiger tegen stress.
Het zorgt ervoor dat je beter slaapt.
Het helpt de hormonen en energie in je lichaam te reguleren.
Wil je hier mee mee doen? Houdt de site en socials in de gaten voor de Cursus Leef Vitaal (en Leef Vrij en Vitaal).
Wil je hier meteen hulp bij? Neem dan contact op en dan help ik je verder!
Σχόλια